"Functional Training" "Athletik Training" "Physical Fitness" oder "Core Performance" - Synonyme für intelligente Trainingsmodule, die an die Kenntnisse des Funktionieren des menschlichen Körpers gekoppelt sind. Die Übungen und Programme zielen darauf ab, die Leistungsfähigkeit in der sportlichen Disziplin zu verbessern, Verletzungen zu reduzieren und Patienten individuell zu verbessern. Functional Athletics orientiert sich an Bewegungen und nicht an einzelnen Muskeln. Darum wird zu Beginn ein "Functional Movement Screen" erstellt, um dann mit innovativen Mitteln (z.B. SensoSling - Kettlebell - Sandbags - Reaktiv Walking - Ladder ) aber auch traditionellen Übungen (z.B. Pezziball - körpereigene Übungen) die Defizite zu beheben. Da wir nur so stark sein können wie das schwächste Glied, wird sehr viel Wert auf das Core-Training (Core = Kern = starker Rumpf) gelegt. Gelenkstabilisierung, Verbesserung komplexer Bewegungsmuster, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Verletzungspropylaxe und die Behandlung von funktionellen Störungen sind die Kernpunkte von Functional Athletics.